SHIATSU
Envie de vous détendre, de relâcher les tensions ou simplement de prendre soin de vous ?
En formation de deuxième année de shiatsu, je continue d’approfondir mes connaissances et il se peut que je consulte mes supports de cours durant la séance afin de vous proposer un soin précis et adapté.
En japonais, le shiatsu signifie « pression avec les doigts ». Il s’agit d’un ensemble de pressions et de mobilisations pour rétablir la circulation de l’énergie (Ki) le long des méridiens du corps.
Inspiré de la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise) et de l’acupuncture, le Shiatsu vise à conserver ou rééquilibrer l’état de l’organisme à une œuvre de bien-être physique et psychologique. Il favorise l’harmonie du corps et de l’esprit.
Principes fondamentaux :
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L’énergie vitale (Ki) : le shiatsu travaille sur le flux d’énergie, le Ki, qui est assurée pour une bonne santé du corps.
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Les méridiens : ce sont des canaux qui parcourent le corps et transportent l’énergie. Le praticien cible les méridiens et les points d’acupuncture qui y sont situés.
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Le corps et l’esprit : le shiatsu considère que corps et esprit sont liés et que les blocages énergétiques peuvent entraîner des déséquilibres physiologiques et émotionnels.
Le protocole :
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Anamnèse / Observation : le praticien pose différentes questions sur les antécédents médicaux et les habitudes : le sommeil, la digestion, l’alimentation, etc. Il observe votre respiration, votre teint, votre attitude générale pour évaluer votre état énergétique.
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Techniques : il applique des pressions avec les pouces, les doigts, les paumes ou même le genou sur les méridiens.
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Étirements et mobilisations : des étirements et des mobilisations articulaires sont également utilisés pour libérer des blocages et améliorer la circulation.
Durée : une séance dure généralement entre 45 et 90 minutes.
La 1ère séance dure entre 1h15 et 1h30.
Les séances suivantes durent 1h.
Les bienfaits :
Ce soin permet une réduction du stress, de la fatigue et de la douleur, apportant ainsi une sensation profonde de détente et de bien-être. Il favorise également une amélioration de la respiration ainsi que de la circulation, contribuant à un meilleur fonctionnement global de l’organisme. Grâce à son action rééquilibrante, il participe à l’apaisement du système nerveux autonome, aidant le corps à retrouver un état d’équilibre naturel. Enfin, il offre un véritable soutien en cas de déséquilibre émotionnel, en harmonisant l’énergie et en apportant une sensation d’ancrage et de sérénité intérieure.